足腰強化月間。 ― 2009年01月21日 21時16分23秒
←こんなのを買ってみた。片足 3kg のアンクルリストウェイト。
今日の夕方届いたので、早速両足に装着して買い物に行ってきた。目当てのスーパーまでは駅を挟んで 500m ぐらいの道のり。駅を超える際はエスカレータは使わず階段を上り下りした。スーパーで食料物色しているうちに内ももの辺りが痛くなったり帰り際に若干膝小僧の関節が辛くなったり、帰ってくる頃には腿全体の筋肉がちょっと張ってたり体がしっとりと汗をかいていたり (それはいつものことかｗ) で、割と効果はありそうな感じ。
当面は家の中でも寝るときと風呂に入るとき以外は巻き付けておいてみることにします。
一緒にダンベルも買ったんだけど、ペアだと思って買ったら一本だけだった…。こっちは買い足しておかないとなぁ…。
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